Soy el Dr. Jofré Matías especialista en Ginecología y con formación en ginecología funcional hormonal y medicina del estilo de vida. Hay una etapa que genera muchísima dudas en consulta y muchas mujeres buscando información sobre cambios que atraviesan todas las mujeres con , subidas y bajadas repentinas emocionales, cambios marcados o cambios silenciosos en lo que el cuerpo les está diciendo o hablando, siempre según el contexto de cada mujer, esta montaña rusa o incertidumbres, es la antesala del cede de la menstruaciones y empieza muchos años antes ( hasta 10 años) y se llama la
la perimenopausia.
Muchas pacientes llegan diciéndome algo muy concreto:
«Siento que algo cambió, pero sigo menstruando y no sé qué me está pasando.»
Y justamente ahí está la clave.
En este artículo quiero explicarte de forma comprensible qué es la perimenopausia, cuáles son sus síntomas reales y cómo saber si estás en esta etapa.
Qué es la perimenopausia (explicado de forma clara)
La perimenopausia es la etapa de transición previa a la menopausia.
Es el período en el que el cuerpo empieza a cambiar hormonalmente, pero la menstruación aún puede estar presente.
Y algo que siempre explico:
puede durar varios años
No es un cambio brusco, sino progresivo ( transición paulatina y diferente en cada mujer)
A qué edad empieza la perimenopausia
Generalmente comienza entre los 40 y 50 años ( denominamos o escuchaste todo el proceso CLIMATERIO: escalones, peldaños y transición es los distintos términos que podes encontrar) .
Pero en mi experiencia, muchas pacientes empiezan a notar cambios incluso antes.
No hay una edad exacta
Cada cuerpo tiene su ritmo
Síntomas reales de la perimenopausia
Este es el punto más importante.
Porque muchas mujeres no identifican que lo que sienten tiene una base hormonal.
En consulta, los síntomas más frecuentes que veo son:
- Cambios en el ciclo menstrual ( irregularidades)
- Sofocos ocasionales
- Alteraciones del sueño
- Disminución del deseo sexual
- Sequedad vaginal
- Fatiga
- Verse distinta
- Emocionalmente irritable o depresiva ( labilidad emocional)
Muchas pacientes me dicen:
«No me siento como antes, pero mis análisis están normales.»
Y esto es muy característico de esta etapa.
Cómo saber si estás en perimenopausia
No siempre es evidente.
En mi experiencia, la clave está en:
- Escuchar los cambios del cuerpo
- Analizar los síntomas
- Evaluar el contexto hormonal ( laboratorios y cuestionarios dirigidos)
No siempre un análisis lo confirma de forma clara y menos un cheque ginecológico rutinario ( si lo hace la ginecología funcional)
Por eso, la valoración clínica es fundamental.
Cuánto dura la perimenopausia
Puede durar entre varios años antes de la menopausia.
Algunas mujeres la atraviesan de forma leve, otras con más síntomas.
Y una de las dudas más frecuentes es:
“¿Esto cuánto tiempo va a durar?”
La realidad es que varía en cada caso puede ir de 1 a 10 años
Diferencia entre perimenopausia y menopausia
Esto genera mucha confusión.
Perimenopausia:
- Etapa previa
- Aún hay menstruación pero puede empezar a ser irregulares
- Cambios hormonales progresivos ( y no siempre es calores o sofocos)
Menopausia:
- 12 meses sin menstruación
- Fin de los ciclos
- Sintomas variados el más frecuente los CALORES, sofocos, tuforadas
Entender esta diferencia suele dar mucha tranquilidad.
En mi experiencia: lo que más preocupa a las pacientes
En consulta escucho mucho:
- “Estoy más irritable”
- “No tengo energía”
- “Mi deseo sexual cambió”
- “No me reconozco”
- “ estoy aumentando de peso y hago todo bien”
Y algo importante:
todo esto puede tener una explicación hormonal
Cuando se entiende, cambia completamente la forma de vivir esta etapa.
¿Se puede tratar la perimenopausia?
Sí.
Y este es un punto clave.
Dependiendo del caso, se pueden valorar:
- Tratamientos hormonales
- Opciones no hormonales
- Cambios en estilo de vida ( CLAVE)
- Tratamientos para síntomas específicos
No hay una única solución, se adapta a cada mujer y según que es lo que más le esta preocupando o molestando, un plan a medida
Cómo afrontar esta etapa de forma informada
En mi experiencia, las pacientes que mejor atraviesan esta etapa son las que:
- Entienden lo que les está pasando
- No minimizan sus síntomas ( no normalizar ciertos síntomas o confundirlos)
- Buscan asesoramiento con médicos que abordan esta etapa ( formación)
- En un control rutinario ginecologico en la mayoría de los casos no se aborda este tema y se focalizan en un pap, colpo e imágenes dejando la oportunidad de comenzar a trabajar y prevenir todos estos cambios ( FUNDAMENTAL encontrar el abordaje ginecologico funcional e integral, medicina del estilo de via
La información correcta cambia la experiencia.
Conclusión
La perimenopausia es una etapa natural, pero muchas veces poco comprendida, con información correcta podés atravesar de la mejor manera y optimizando muchos metabolismo que están cambiando.
Entenderla es el primer paso para vivirla mejor y tomar decisiones informadas.
FAQs
¿Qué es la perimenopausia?
Es la etapa previa a la menopausia con cambios hormonales progresivos.
¿Se sigue menstruando?
Sí, aunque con cambios o irregularidades
¿Cuánto dura?
Puede durar varios años.
¿Es normal sentirse diferente?
Sí, es muy frecuente.
¿Se puede tratar?
Sí, según cada caso.