Hay una etapa que genera muchísimas dudas en consulta, incluso más de las que muchas mujeres esperan, en mi consultorio lo veo todos los días, y cuando una mujer viene hacer su chequeo rutinario, es mi oportunidad y para la pacientes entender, que es una etapa de la mujer que todas van a pasar ( como es la pubertad y NO es un enfermedad) y mi intención que lo sea de la mejor manera, esta transición y apostando a la calidad de vida, bienestar y longevidad saludable desde la prevención.
la menopausia
Muchas pacientes llegan sin saber exactamente si ya están en esta etapa, qué síntomas son normales o qué pueden hacer para sentirse mejor. Además en cada mujer lo transita de diferentes maneras y los síntomas pueden variar muchísimo.
Por eso, en este artículo quiero explicarte de forma clara qué es la menopausia, cómo se manifiesta realmente y qué opciones existen hoy para acompañarla ya que desde 2025 los manejos y abordajes han cambiado existiendo hoy en dia muchas herramientas seguras y eficaces.
Qué es la menopausia (explicado de forma clara)
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que marca el final de los ciclos menstruales ( fin de la etapa reproductiva)
Se considera que una mujer ha llegado a la menopausia cuando pasan 12 meses consecutivos sin menstruación.
Pero algo importante que siempre explico en consulta es esto:
no ocurre de un día para otro
Es un proceso progresivo y puede comenzar silenciosamente desde los 35 hasta 55 años
¿A qué edad empieza la menopausia en Argentina?
Generalmente ocurre entre los 48 y 53 años promedio en la Argentina.
Pero en mi experiencia, muchas pacientes empiezan a notar cambios antes, en una etapa llamada perimenopausia.
Aquí pueden aparecer síntomas incluso con menstruaciones aún presentes.
Síntomas reales de la menopausia
Este es uno de los puntos más importantes.
No todas las mujeres lo viven igual. Apartir de los 35 años empieza un declinamiento de las hormonas, generalmente la progesterona, testosterona y estrógeno por ultimo, y a la vez empiezan los cambios metabólicos de la mujer ( catabolismo pasar anabolismo, en vez de gastar energia, empezamos ahorrar, el tema que a veces guardamos y ahorramos elementos, sustancias, que no sirven para óptimo funcionamiento de la mujer, como es la grasa visceral patológica. Las mujeres estan genéticamente codificadas para almacenar en esta etapa ( es por eso que en muchas mujeres empiezan a ganar peso y aunque hagan dietas o se cuiden, es fisiológico)
En consulta, los síntomas más frecuentes que veo son:
- Sofocos, calores, sudoraciones, rubores
- Aumento de peso aun haciendo y consumiendo lo mismo de siempre
- Cambios en el sueño
- Sequedad vaginal
- Disminución del deseo sexual
- Cambios en el estado de ánimo ( irritable o depresión)
- Fatiga
- Lagunas mentales ( falta de menoria)
- Energía baja a pesar de haber descansado bien
Muchas pacientes me dicen:
«No me siento como antes y no sé por qué»
Y entender que esto tiene una base hormonal suele ser un gran alivio.
Cuánto dura la menopausia
La menopausia no es un momento puntual, sino una etapa.
- La transición (perimenopausia) puede durar varios años
- Los síntomas pueden mantenerse en el tiempo
En mi experiencia, una de las mayores preocupaciones es no saber cuánto va a durar esta etapa y si puedo hacer algo para mitigarla cuando hay muchos síntomas.
Y la respuesta es que cada caso es diferente.
Qué cambios ocurren en el cuerpo
Durante la menopausia disminuyen los niveles de estrógenos, lo que puede generar:
- Cambios en la piel
- Alteraciones en los tejidos vaginales
- Pérdida de elasticidad
- Cambios en la energía
Esto explica muchos de los síntomas que aparecen
En mi experiencia: lo que más preocupa a las pacientes
En consulta, lo que más escucho no son solo síntomas físicos.
Son frases como:
- “Siento que mi cuerpo cambió”
- “Perdí el deseo”
- “No me reconozco”
- “ Me veo distinta no me encuentro”
- “ no tengo ganas, de tener ganas”
Y aquí es donde el acompañamiento médico es fundamental.
¿Se puede tratar la menopausia?
Sí.
Y esto es algo clave y mejorar en muchos aspectos
Hoy existen múltiples opciones, dependiendo de cada caso:
- Terapias hormonales ( hormonas bioidenticas más naturales no sintéticas)
- Tratamientos no hormonales ( suplementaciones)
- Láser vaginal
- Cambios en estilo de vida ( Medicina del estilo de vida)
No hay una única solución, hay que individualizar.
Cómo saber si estás en menopausia
Siempre recomiendo evaluar:
- Cambios en tu ciclo ( menstruaciones irregulares o cede completo por 1 año)
- Síntomas según hormona este faltando ( puede estar incluidas otras hormonas apartes de las sexuales de la mujer, EJ: tiroides, cortisol , etc..)
- Estudios hormonales completos específicos ( no se solicitan en una control ginecológico rutinario)
El diagnóstico debe ser médico.
Cómo afrontar la menopausia de forma informada
En mi experiencia, la diferencia no está solo en los síntomas, sino en cómo se entienden.
Cuando una mujer sabe lo que le está pasando:
- disminuye la ansiedad
- toma mejores decisiones
- se siente más segura
Conclusión
La menopausia es una etapa natural ( transición como lo fue la pubertad), pero no significa resignarse a sentirse mal. Se busca longevidad saludable y prevenir.
Hoy existen opciones para mejorar la calidad de vida, pero lo más importante es entender qué está pasando en tu cuerpo.
“Las mayoría de las mujeres quieren vivir muchos años, pero nadie quiere ser vieja” parafraseando a un escritor irlandés.
Afrontar esta etapa y posterior sin enfermedades asociadas es el desafio de la ginecología funcional hoy en día que tiene que estar a disposición de la paciente con información, asesoramiento con especialistas del tema, para prevenir ( MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA)
FAQs
¿Qué es la menopausia?
Es el fin de los ciclos menstruales tras 12 meses sin regla.
¿A qué edad empieza?
Entre los 48 y 53 años.
¿Cuánto dura?
Puede durar varios años.
¿Se puede tratar?
Sí, existen múltiples opciones.
¿Es igual para todas las mujeres?
No, cada caso es diferente.